|
Proyecto Mamá incorpora una nueva area de trabajo corporal. Clases de Yoga para todas las edades, desde nivel principiante hasta avanzado.
Yoga Integral
Un estilo de yoga tranquilo, en base a una serie de ejercicios que armonizan cuerpo y mente. Las posturas (asanas) se integran con técnicas de respiración (pranayama), meditación y relajación (yoganidra).
Entre sus beneficios más concretos, la practica del yoga, desarrolla la elasticidad, fuerza y tonicidad muscular. mejorando la postura. También mejora la respiracion la respiración, aumenta la energía, reduce el stress y tranquiliza la mente.
Días y Horarios:
Lunes 10 a 11 hs, en nuestro espacio en Martínez
Ashtanga Yoga
Un estilo de Yoga dinámico basado en una secuencia específica de asanas (posturas corporales) y enfocado en una técnica de respiración particular..
La práctica estira y fortalece prácticamente todos los grupos musculares.
Genera un intenso calor interno y transpiración, purificando el sistema nervioso central y endócrino, oxigena la sangre, da fuerza, flexibilidad y claridad mental.
Tambien refina la concentración y aumenta el caudal de energía vital, dismminuyendo el stress.
Dias y horarios:
Martínez: Martes y Viernes 19 hs
Colegiales: Lunes 19:30 hs
Para más información: www.proyectoyoga.com.ar
Para información sobre clases de yoga para embarazadas hacer clíck aquí
|
