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La lumbalgia es un dolor que aparece en la parte baja y central de la espalda y es una de las molestias típicas del embarazo, especialmente durante el tercer trimestre de la gestación.
El dolor de espalda es causado por cambios mecánicos de la columna vertebral, la cual se hiperextiende debido al aumento de peso en la zona pélvica y abdominal. La mujer embarazada debe inclinar su torso hacia atrás para mantener el centro de gravedad y equilibrio del cuerpo. Esta nueva y especial postura es la que va generando el dolor de espalda a medida que la forma y el tamaño del cuerpo cambian. Por esta razón también los músculos deben trabajar mas duro y así puede aparecer un dolor intenso en el cuerpo.
Otro factor que influye a nivel físico y emocional es el aumento de hormonas durante el embarazo. Esto provoca que la futura mamá experimente muchos cambios, algunos de ellos muy estresantes e incómodos y comience a sentir cansancio, ansiedad, insomnio, dolores musculares, etc.
El masaje es una terapia corporal que ayudará a reducir muchas de las molestias mencionadas. Además, mejora la circulación sanguínea, ayuda a una menor retención de líquidos y reduce calambres y dolores musculares.
El masaje de tipo Drenaje Linfático es un gran aliado para las embarazadas. Este consiste en relajar cuerpo y mente, reforzar el sistema inmunológico de la madre, por ende también el del bebé, y eliminar líquidos estancados dando como resultado un efecto anti hinchazón.
Es habitual que durante el embarazo sufras retención de líquidos que provocan síntomas molestos y éstos se traducen en la sensación de pesadez en tu cuerpo, de cansancio y el síntoma mas claro es tener las piernas y tobillos hinchados. Este masaje trata de prevenir éstos síntomas mediante movimientos manuales realizados sobre el sistema linfático, encauzando así el líquido estancado en el cuerpo hacia el torrente sanguíneo para que pueda ser drenado, dejando en el cuerpo lo que éste necesita y eliminando lo que no necesita. Además el Drenaje Linfático proporciona a la piel un mejor aspecto evitando la formación de estrías.
El masaje durante el embarazo es distinto al masaje tradicional, ya que es un masaje que se da a dos personas, con lo cual tanto vos como tu bebé sacarán provecho del Drenaje Linfático: *mejor circulación sanguínea y oxigenación, *eliminación de toxinas y *reducción del estrés.
El masaje proporcionará bienestar y placer a la mujer embarazada, es un momento para relajarse, aliviar tensiones y dolores.
Fuente: Mariela Klarman / Masajista Terapeutica Medicinal
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