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Durante el embarazo el cuerpo experimenta muchos cambios y esta muy presente en todo lo que le va sucediendo a la futura mamá. Por esto, es importante poder realizar un trabajo corporal adecuado durante esta etapa.
Las clases están pensadas para poder disfrutar más plenamente del embarazo y llegar mejor preparada físicamente al momento del parto.
Los grupos para embarazadas son un espacio donde las futuras mamás pueden relajarse, informarse, preguntar e intercambiar experiencias con otras mujeres que se encuentran transitando esta misma etapa.
El participar de las clases de manera regular tendrá un efecto positivo en el nivel de energía, agilidad y estado de ánimo durante el embarazo.
Como son las clases para futuras mamás?
- Las clases son de una hora y media de duración
- Pueden tomarse una o dos veces por semana
- Una hora de trabajo corporal y media hora donde se conversa sobre temas relacionados al embarazo, parto, lactancia y primeros meses con el bebé
- Las clases pueden comenzarse con el tercer mes cumplido y realizarse hasta el final del embarazo
- También brindamos clases de gimnasia a domicilio
- Invitamos a tomar una primera clase sin cargo para conocer la propuesta
Beneficios de la actividad corporal durante el embarazo
- Previene y alivia malestares corporales típicos del embarazo
- Mantiene y mejora la tonicidad muscular, del abdomen, piernas, columna y pelvis. Las zonas del cuerpo más exigidas durante el embarazo
- Mejora la elongación, postura muscular, circulación y oxigenación del cuerpo
- Trabaja y prepara los músculos involucrados en el parto
- La liberación de endorfinas ayuda a la relajación y alivia tensiones
- Los ejercicios de respiración se utilizan para aliviar las molestias de las contracciones durante el parto
- El trabajo corporal no implica ningún riesgo para la mamá ni para el bebé.
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